上期我们说到了“怀孕三个月总是失眠怎么办 不要给自己太大的压力”，本期我们说说孕妇失眠吃什么好 可以试试花旗参浮小麦炖竹丝鸡。
问题描述：
有很多的孕妇都容易出现失眠的状态，有一类孕妇失眠属于痰火妊娠心烦，那么出现痰火妊娠心烦该怎么办？：下面我们一起来看看：
步骤/方法：
1、 孕妇出现痰火妊娠常常是因为有痰火挤压在心中，怀孕之后的女人常常阳气偏重，痰气很重，上下相互干扰，导致心烦，妊娠心胸烦闷，头晕心悸，胸脘满闷，恶心呕吐，苔黄而腻，脉滑数。宜用清热化痰之药膳治疗。
2、 痰火妊娠心烦的孕妇可以尝试一下海橘饼，主要的原材料就胖大海、柑橘、白砂糖及其甘草、全部在一起顿成汤，柑橘一定要去皮，可坚持服用一段时间，主要作用有清热、燥湿、化痰，适用于痰火所致的妊娠心烦。
3、 花旗参浮小麦炖竹丝鸡也是痰火妊娠心烦孕妇可以选择的食物之一，可以将花旗参、浮小麦、竹丝鸡一起煮成汤，将竹丝鸡的鸡毛去干净，顿成汤，适合虚火炽盛，烦躁失眠，口干舌燥，消渴，咽干者；或兼见血虚表现者如面色萎黄等。
注意事项：
注意事项：脾胃虚寒者不宜服用。
博主曾经也是失眠患者，后来发现听阿尔法音乐可治疗失眠
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