《The Habit Revolution: Simple steps to rewire your brain for powerful habit change by Gina Cleo》PDF+mobi+epub高清完整电子版

The Habit Revolution: Simple steps to rewire your brain for powerful habit change by Gina Cleo
《习惯革命：重新连接大脑以实现强大习惯改变的简单步骤》作者：Gina Cleo
发行日期：2024年1月9日
《超越原子习惯》是一本由世界知名研究人员编写的实用且基于证据的指南，旨在改变你的习惯以实现持久的改变。

如果你曾经设定过一个目标来开始一个新习惯或打破一个旧习惯，但你却放弃了； 如果你一直处于溜溜球节食、滚动手机或闹钟打瞌睡的循环中； 或者如果您打算做一件事但最终做了另一件事，那么您来对地方了。

为什么你会发现自己重复不需要的模式？ 当你疲惫不堪、失去意志力时，你会怎么做？ 好消息是，重新调整你的习惯永远不会太晚。 但真正需要多长时间以及如何才能坚持这些改变呢？

首席习惯研究员吉娜·克莱奥 (Gina Cleo) 博士揭示了行为科学领域的革命性突破，它将帮助您揭示大脑的工作原理，以及如何重新连接它，从而为您的生活带来即时而持久的改变。

探索基于证据的技巧，以摆脱不良习惯，掌握动力并克服挫折，以实现您一直想要的生活方式，无论您处于人生的哪个阶段。

《习惯革命》充满了实用的见解、鼓舞人心的故事和令人惊讶的简单活动，可以让你今天尝试一下，它是你通过习惯的不可思议的力量重新塑造生活的指南。

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