上期我们说到了 心灵疗愈书籍 [日]名取芳彦《别想太多啦》完整版pdf/mobi/epub可下载，本期我们说说 疗愈心灵焦虑的书籍 徐慢慢心理话 《抱住棒棒的自己》完整版pdf/mobi/epub可下载
★若你常常感到焦虑，这本书便为你而写
★和情绪对话，与焦虑和解，你也可以从自我中获得力量。
★武志红强烈推荐，“徐慢慢心理话”人气漫画，收录22篇心理咨询案例漫画，数万字文字解读，丰富有趣的心理学知识阐释。
★硬核！篇篇有话题，章章有方法，涵盖情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题，凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。
★解压！22个专业心理学知识，带你走出情绪与关系的泥沼，与百万都市女性一起悦纳自我、慢慢成长。
★轻松！2小时轻松读完，零基础心理解压书；大热的条漫风格，画面干净简单，画风温暖治愈；故事感十足，充满感染力。
高清电子书下载请联系：qin_zi_yuan（菲免费）
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基本信息
商品名称：抱住棒棒的自己
作者：徐慢慢心理话
定价：¥59.80
ISBN：9787533966355
出版时间:2021年11月
出版社：浙江文艺出版社
目录
PART1情绪
累了，就安心当个废物吧
如何真正做到自我接纳002
越想改变，问题就越顽固
自我调节时的对抗心理011
“丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁”
如何走出难熬的至暗时刻020
“这么不容易，你是怎么扛过来的?”
每个人都是解决自己问题的专家029
中年危机？多谈几次“恋爱”就好了
心流：人类意识的体验038
“我正在慢慢慢慢慢慢地好起来”
来自抑郁症患者的自愈指南046
你会如何讲述你的人生？
叙事疗法是如何安抚人的057
PART2自我成长
“我只是没有努力而已，要不然早成功了”
为什么你会自我妨碍071
如何变成自己想要的样子？
“解决问题”不应该是你的目标082
怕说错话，怕做错事？
我们不会因为“保持正确”被爱092
“那我到底该怎么做才能变好？”
其实你可以带着问题生活102
自律这件事，注定是痛苦的吗？
请再多一些给自己的爱和期待111
PART3亲密关系
为什么有些关系，越努力越不幸福？
快乐要先给自己122
什么样的爱情，才是好的？
如何判断亲密关系是好还是坏132
如何毁掉一段婚姻？试图改造你的爱人
如何放下“应该思维”142
“不花老公的钱”，是独立女性的谎言
我们真正需要的，是有所依赖的独立152
期待能拥有一个好的伴侣来治愈自己？
那你更需要一个“没用”的伴侣162
PART4亲子关系
没有回应，家也是绝境
浅谈孩子的“存在性焦虑”172
“爸爸说随便买，我买了漫画书他却生气了”
你给出的是自由还是伪自由182
“你选爸爸还是选妈妈？”
孩子应该是父母的和事佬吗192
孩子太情绪化了？
如何应对孩子的“敏感期”203
“我要怎么来引导他喜欢学习呢？”
我的建议是，好别引导212
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。
这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。
《抱住棒棒的自己》包含“徐慢慢心理话”的22篇心理咨询案例漫画，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。
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