孕期应该避免饮酒。喝酒可能对胎儿的健康造成严重影响，因此，建议怀孕期间完全戒酒。即使是少量的酒精摄入也可能对胎儿造成损害。
酒精可以通过胎盘进入胎儿的血液循环，胎儿的肝脏发育尚未完全，难以有效代谢酒精，因此容易导致胎儿发育问题。怀孕期间饮酒可能增加胎儿患唐氏综合征、智力发育障碍、先天性心脏病、脑损伤等风险。
没有安全的饮酒量可以确定不会对胎儿产生危害，因此在整个怀孕期间都应该避免饮酒。即使是在怀孕计划阶段，也应该戒酒，因为怀孕前的酒精摄入也可能对胚胎的发育产生影响。
如果您有喝酒的习惯，请在怀孕计划阶段或怀孕初期就停止饮酒。如果在怀孕期间发现自己不小心饮酒了，也不要自责，但请确保从现在开始戒酒，以保护胎儿的健康。如果您需要帮助戒酒，可以咨询医生或寻求专业支持。与医生进行坦诚交流，可以获得更多有关健康饮食和生活方式的建议，确保您和胎儿的健康。
