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基本信息
商品名称:孕产妇饮食+运动+中医调养全书开本:16开作者:马洪莲 编著定价:35.00
ISBN号:9787530894064出版时间:2016-01-01出版社:天津科学技术出版社印刷时间:2016-01-01版次:1印次:1
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绪论 孕育生命
备孕 宝宝的**个“房子”很重要
孕早期——迎接宝宝的到来
孕中期——和胎宝宝一起成长
孕晚期——做好迎接宝宝的准备
产褥期——顺利度过与宝宝相处的磨合期
孕产妇的饮食调养篇
**章 孕妇必须补充的20种营养素
第二章 备孕期吃什么,禁什么
第三章 孕早期吃什么,禁什么
第四章 孕中期吃什么,禁什么
第五章 孕晚期吃什么,禁什么
第六章 产褥期吃什么,禁什么
孕产妇的运动调养篇
**章 备孕期妈妈的健康运动
第二章 孕早期准妈妈的健康运动
第三章 孕中期妈妈的健康运动
第四章 孕晚期妈妈的健康运动
第五章 和胎宝宝一起运动
第六章 产褥期妈妈的健康运动
孕产妇的日常保健及中医调养篇
**章 孕产妇的日常保健
第二章 孕产妇的心理健康呵护
第三章 孕产妇常见问题的中医调养…… 马洪莲编的《孕产妇饮食+运动+中医调养全书 (超值全彩白金版)(精)》具有以下特色: 科学,理念先进: 综合国内外优生学、遗传学、营养学新的研究 成果,以饮食、运动、中医调养为保健基础,倾力打 造适合中国家庭的孕产指南。从孕前准备、快速怀孕 方法,到孕期饮食、胎儿发育、胎教方法、孕期疾病 治疗,再到分娩指导、产后身体调理,无论你处于妊 娠分娩育儿过程中的哪一个阶段,无论你遇到什么样 的问题,这本书总能为你出谋划策,用科学的方法解 决你的实际问题。
贴心实用,安全有效: 所选方法指导性强、融于生活。饮食调养篇根据 孕妇体质特点、食物寒凉属性,剔除禁忌的食物,选 择佳的食物组合,分阶段为孕妇量身定制膳食方案 ;运动调养篇精选动作缓和、安全系数高的孕妇瑜伽 、睡前舒展操等,既能促进胎宝宝健康发育,又能帮 助准妈妈按期正常分娩;中医调养篇中的按摩方法绿 色安全、效果显。而且能随时随地帮孕妇缓解身体 不适,确保宝宝健康。
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