上期我们说到了家教方法：[美] 马蒂·奥尔森·兰妮 《内向孩子的潜在优势》pdf/mobi/epub电子版可下载，本期我们说说家教方法：［美］约瑟夫·克奈尔《 深度自然游戏》pdf/mobi/epub电子版可下载
媒体评论
约瑟夫·克奈尔是我们许多人心目中的英雄。他的这本新书是一部美丽的沉思录，也是一本指南，旨在引领我们进入他称为的“深度自然游戏”的觉醒状态。书里提供的方法帮助我们与自然联结，保持正念、同理心和欢乐。它超越了年龄的限制，为所有人开创了一条通往周围世界，通往知识与和平的道路。在这个时代，我们比以往任何时候都更需要深度自然游戏和约瑟夫·克奈尔带来的礼物。
——理查德·洛夫《林间*后的小孩》作者、“儿童与自然网络”荣誉会长
没有人比约瑟夫·克奈尔更善于帮助不同年龄的人进入自然，从而在自然中直接体验内心深处的安宁、喜悦和感动。对于为什么要在日常生活中体验大自然的馈赠，以及如何做到这一点，约瑟夫在这本书里为我们带来了引人入胜的、权威且重要的新指南。
——谢丽尔·查尔斯博士“儿童和自然网络”联合创始人、会长和首席执行官
在《深度自然游戏》这本书中，约瑟夫·克奈尔引导我们更深入地与自然和他人建立联系。尽管儿童天生就知道在大自然中享受欢乐，但让成年人这么做就必须有理由。约瑟夫给出了理由:在大自然中享受欢乐，可以提升创造力和学习能力。父母、教育者和户外活动带领者都会发现，心流状态的学习过程和自然游戏能够让参与者与自然的互动更丰富，让参与者在心智、身体和情感上都投入其中。这本书是一座完美的桥梁，让成人和儿童联结起来，也让我们所有在自然游戏中获得欢乐的人联结起来。
——珍妮特·凯瑞尔·安迪博士美国土地管理局教育、翻译和合作司司长
约瑟夫创立的心流学习法（FlowLearning）如此有效，又如此温和，是以自然、简单的方式，向所有年龄的大人和小孩传递自然教育的理念。它和人与生俱来的存在状态和谐一致，并在此基础上，以有效的方式激发出人们在学习和领悟的状态时的能量与洞见。我总是惊讶于人们非常容易就投入到约瑟夫的活动之中，特别是年纪较大的孩子，当他们受到鼓励去玩耍、学习和探索自己的感受时，可以看出他们是有多么兴奋，毕竟这样的玩耍通常是小孩子才有的待遇。他们开始打开心扉，乐意学习。
我衷心地相信，所有人，不论男女老少，都非常珍惜这重返纯真童年时光的机会。这是一种不可言喻的许可，当我们徜徉自然，在其中游戏时，岁月的重担随之消失，我们的精神将恢复清新，重现生机。
——凯特·阿克尔新西兰环境教育协会全国执行委员
优美、渊博、发人深省、深刻而真实，这是一本相当精彩的书。它可以触动我们的内心、激活感官，让我们感受到热情洋溢的欢乐，带领我们走进探索自然奥秘的旅程。在本书的帮助下，我体验到了与自然更深层交流的巨大喜悦。作者温柔地引导我们“探索，通过自然，与我们自己更高层次的本然相会”。
——马茹卡·卜莎拉印度Ecomantra自然意识和旅行机构联合创始人
本书是一本指南，它指引我们快乐而有趣地生活，同时探索自身与大自然的联系。它展示了我们如何为大脑充电，增强自己的创造力、认知能力、学习能力、记忆力和大脑的可塑性。对任何想要提升自己，想要增强自己与他人、与自然关系的人来说，克奈尔的这本书都是一本书。它会拓展你对自身快乐本性的意识，增进你的身心健康，帮助你过上充盈的生活。
——苏·曼格拉·洛佩·帕瓦斯华盛顿州护士协会前主席、国际瑜伽治疗协会注册瑜伽师
本书是一剂医治我们的心灵和这个病态社会的良药。约瑟夫·克奈尔继续出色地为我们提供了一条敞开心扉的路径，加深并疗愈我们与自然世界以及与他人之间的关系。
——里奇·西尔弗生态心理学家、地球大学创始人
约瑟夫·克奈尔作为深得户外玩耍精髓的专家，在本书中用充分的理论和实例向我们证明这样的玩耍是多么重要，并且还教会我们如何玩得更加深入。所以，当有一天孩子满头大汗、一身尘土，有可能手里还攥着某个“宝贝”回到家时，做父母的千万不要发火，而是要为孩子能够玩得如此酣畅淋漓而感恩。衣服脏了可以洗干净，或者买件新的；童年逝去了，就不会再来。
——王西敏桃花源生态保护基金会自然教育总监
现今，“游戏”在国内的教育活动中越来越受到青睐。然而，我们习以为常的结构性思维，又往往让我们不停地在游戏中注入重重的逻辑内涵。约瑟夫在这本书中一再提到的那种“沉浸”，并不是那么“逻辑”的，那是尊重天性、顺势而为的结果。所以，如果您是孩子的父母，请尊重孩子沉浸在玩耍中的安然自在；如果您是一位讲师，请让游戏本身成为活动的主角。
——张赫赫自然之友·盖娅自然学校校长
约瑟夫就是这样的人——他能把大自然的神奇和奥妙通过游戏的方式呈现出来，能洞察儿童心智与自然奥妙之间的联结，并将儿童发展与自然教育融会贯通，这样的人在今天尤其稀少和珍贵。愿孩子和大人都能在约瑟夫创造的深度游戏中回归童真，回归学习的原点，回归人类生命的起源，回归对大自然*深沉的爱。
——霍雨佳中国儿童中心家庭*部长、研究员
这本新书是约瑟夫过去设计的自然活动的精华，也是其理论依据所在。动物（包括人类）通过玩耍促进脑部发育、刺激认知功能、强化社会关系、增强适应性等，这些都有助于其生存与繁衍，也都有进化理论的根据。游戏的确能让人集中注意力，激发好奇心，培养想象力与创造力。然而，要想达到上述效果，游戏必须在设计上结合自然科学、社会心理学和进化生物学的理论。约瑟夫近年来把心流学习法放到他设计的游戏活动中，详细阐述了游戏设计的关键以及如何使学习者达到*效能状态，完美地融合了活动理论与实践体验。
——金恒镳国际珍古德教育及保育协会前任理事长
深度游戏将生硬的知识置放回自然，引导参与者通过感知能力进行体验式学习，运用丰富和充满创意的想象力让自己变成一只动物、一棵树，使参与者真切感受自己是生态系统中的一员，抛开以人为中心的思维视角。这本书给予我们好的礼物就是让我们体悟到“天地与我共生，万物与我合而为一”。呵护孩子与生俱来的好奇心与学习力，需要的正是深度自然体验。让我们一起以自然为师，体验和谐、整全以及快乐的学习。
——张菁砡荒野保护协会顾问
在翻开这本书之前，可能很多人都没有意识到自己是“被剥夺了玩耍乐趣”的人。甚至多年从事环境教育的专业人士，也可能常常忘记了“玩耍”的重要性。我们总是太关注教育的目标如何通过按部就班的方法实现，却忽略了完全融入自然的快乐学习所能给予的感官的浸润和心境的提升。正如这本书中所说，在自然中完全投入的、心无杂念的“深度玩耍”，不仅能净化人的身心，更能唤醒人心底*本真的感动、欣悦与创想，以及对自己、对他人和对世界的全新认知。这种认知不仅可以改善当下的心境和视野，更能水到渠成地引导观念和行为的改变。
——雍怡博士世界自然基金会中国环境教育高级项目经理
9年前，在喜马拉雅山脉南麓那次15天的安静徒步，改变了我的生命。我开始潜心研究与自然同在的方式，并用约瑟夫的自然游戏带领都市家庭伙伴与自然建立联结。约瑟夫在这本书里阐述了自然游戏的理论依据。与一般游戏不同的是，深度自然游戏能让参与者全然沉浸于当下，感受不到时间的流逝，与玩耍对象深深地融为一体，自我意识逐渐减弱。学习需要高度专注，而深度游戏的特征正是让人进入忘我与深度融入的状态，全神贯注于当下。我们希望有更多的人通过深度自然游戏感受到自然之美和自然疗愈的力量，保有持续的好奇心，让生命充满能量。
——林红全球共享自然中国代表处执行长
编辑推荐
“那些感受大地之美的人，能从中获得生命的力量，直至一生。”
也许我们已经忘记了儿时在溪边嬉戏的具体场景，忘掉了如何攀爬一棵树，忘记了与伙伴们傍晚回家时，见到漫天绚丽飞霞，如何天马行空地“吹牛”……但这段人生早期的、开心的、看似无所事事的悠然时光，在内心深处滋养着我们的一生。
那是我们与自然和伙伴有过深深联结的幸福童年。
只要稍加观察，你会发现你的孩子觉得什么都好玩儿。孩童天然的开放使他们的世界充满了美妙，这倒不仅仅因为他们是小孩，而是因为他们循着生命内在的自然状态，自然而然。早年的他们经常全神贯注地站在自然里，没有“自我”意识将自己和鸟、花、沙子等分开，他们入迷的状态，是与万物同在。
孩子累积的经验较少，更少受到既有思维的干扰，就更容易进入一种从感官层面体验世界的状态。然而，随着逐渐长大，他们这种奇妙的感觉会变得越来越迟钝。*终，与我们一样，孩子也逐渐失去了儿时的天真烂漫和对纯粹感官觉察的开放，变成了一位成人。
成人到自然中，经常怎么做呢？边快速欣赏眼前的美景，边习惯性地赶路，总是不自觉地催着自己和孩子“快点”；或者见到一株庄严挺拔的大树，抬头仰望几秒后，对孩子说：“你知道这是什么树吗？它的树龄是多少？它属于哪个科目？”是的，我们经常并不是去看见它，而是努力提取关于这棵树的记忆，或者回想自己已经知道的相关知识。成人的心智总是习惯于把遇见的当下归置到过去的经验中，忽略了全心体验和感受的当下。这样的信息不是鲜活的，是二手的，削弱了我们与自然世界基于直接感知而建立起的敬畏感和联结。然而，自然只能通过感觉来体验，我们是通过心来了解陌生而深刻的真实。对孩子而言，这样的提问容易干扰他们打开全部身心进行体验和感受的当下，妨碍他们因高度专注和极度机敏才能感受到的特殊体验，误导孩子，让孩子与自然之间只剩下冷冰冰的僵硬的知识。然而，只有深受触动，只有来自心底的情感，才会有发自内心的热爱与守护。
孩童的清明觉察力是生命本然的礼物。我们成人如何真正在自然中得到身心疗愈，与真实、清明的童年重新相遇呢？如何尽可能地守护孩子与生俱来的好奇、纯粹、开放、同理心、创造力与学习力呢？答案就在约瑟夫的这本新书中——引导我们进入“深度自然游戏”的觉醒状态。
有关自然教育、环境保护、儿童发展与教育、自然疗愈、正念禅修、户外游戏、生态学、神经科学、自然文学和自然哲学等领域的专门书籍并不少。然而，能够融合这些领域，把大自然的神奇和奥妙通过户外游戏的方式呈现出来，能够洞察儿童心智与自然奥妙之间的联结，将儿童发展与自然游戏结合起来，将儿童成长与成人疗愈融会贯通，并展示如何增强创造力、认知力、学习力、记忆力和大脑的可塑性的书，在今天尤为稀少和珍贵。
正如艾伦·戴尔博士的评价，“除了约瑟夫·克奈尔，几乎没有人能写出这样一本书。他唤醒心灵，用温和的方式带领人们沉浸于自然，参与其中的不仅有儿童，我见过所有年龄和不同文化背景的人都完全沉浸其中，流下欣喜的泪水。”
与自然深度联结，在游戏中重返童真，你终会相信，万物与我同在。梭罗在《瓦尔登湖》里说：“旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，寻找到生命的春光。”愿孩子和大人都能在约瑟夫创造的深度游戏中回归童真，回归学习的原点，回归人类生命的起源，回归对大自然*深沉的爱。
那一刻，开始于你把这本书捧在手心时。
高清电子书下载请联系：qin_zi_yuan
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内容简介
本本书是自然教育之父约瑟夫·克奈尔的*力作，浓缩了他40年自然实践活动的精华，也是其理论依据所在。
书中系统梳理了每个深具吸引力的自然游戏背后的核心理念，阐述了从一般游戏晋升到深度游戏，运用“心流学习法”的操作关键，为广大父母、早期儿童教育者以及广大教师提供了自然教育、自我疗愈与觉醒以及启发性学习的范例。
本书中总结分享了促进深度自然游戏的五种有效方法，并从40年积累的自然游戏活动中，精选出18个好玩有趣、简单易行的深度自然游戏：
遇见一棵树
观想树
地球之窗
自然历程
我能看见
照相机
声音地图
与自然谈心
藏头诗
沉静冥想
……
人是身体、心智、感觉和精神的存在，
学习和生命活动应该以全部本性为出发点，并为培育全部本性提供滋养。
————约瑟夫·克奈尔
作者简介
约瑟夫·克奈尔（JosephBharatCornell）
被誉为世界自然教育之父，当代著名自然教育家、作家，全球共享自然协会创办人。
他的本著作“在世界各地点燃了自然教育的革命之火”，以20种语言出版，荣登美国1890年以来出版的15部“帮助儿童、家庭与自然联结”的著作之一。
美国国家公园管理局将约瑟夫独创的户外学习法“心流学习法”，与蒙台梭利、加德纳、杜威和皮亚杰等人的理论一起，并列为世界五大学习理论。
日本*已经批准将共享自然的游戏用于基础科学课程中。
约瑟夫将他的整个生命深深地与自然融为一体，著有《与孩子共享自然》《共享自然的喜悦》《倾听自然》《探索大地之心》《学做自然的孩子》《来自天地的感动》和《共享自然》等一系列自然教育和生命教育书籍，并在1979年组织、成立了“全球共享自然协会”，与世界各地更多的人分享交流他的自然哲学和教育方法。相关书籍、讲座和活动影响了数百万人。
了解自己只是更伟大事物的一部分，能从根本上改变我们的思想和行为。
——约瑟夫·克奈尔
精彩文摘
第12章在自然中感受全然的生命力
静静地坐在河边，聆听流水的吟唱，一句日本俳句表达出了这种内心的喜悦：“水声表达我的心声”。在充沛的活力中，生命是在我们的内心和身外存在共同奏响的激动人心的交响曲，是打破了观者和被观者之间屏障的和谐整体。我们越是自己体会到了生机，自然也就变得更加生机勃勃。理查德·杰弗里斯（RichardJefferies）写道：“燕雀和黑鸟为自己收集的纯真欢乐，也为我带来了某种纯粹的快乐。”
在《我心灵的故事》（TheStoryofMyHeart）一书中，杰弗里斯把对大自然的体验化作笔尖下流淌的欢乐话语：“我能感受到大地在对我说话，我对所有事物都很敏感——从小的草叶到的橡树。万物都像是我的外部神经和血管，在向我传递感觉。纯净而流动的空气，大海和蓝天——每一样都在触动我，与我分享它们自己。”
受杰弗里斯体验的启发，我创作了《来自天地的感动》练习曲，帮助人们与大自然纷繁多样的呈现形式做亲密交流。要演奏这首练习曲，请前往一个充满生机的美丽自然区域——或许是枫树林间的小溪，或许是百花盛开的高山草甸，或许是一片白杨林地。
当某件事物吸引你的目光时，从内心触摸它的本质，感受它在你意识中变得鲜活起来。充满爱意地看着它，在心里把它的名字写在下面的句子里：“_触动了我的内心，它生命的一部分融入了我的生命。”例如，如果你观察到一只乌鸦在天空中翱翔，就对自己说：“乌鸦触动了我的内心，它生命的一部分融入了我的生命。”
在演奏了《来自天地的感动》之后，一位年轻的瑞士女士说：“这支练习曲听起来如此简单，却又充满着力量。我能切身感受到我就身处林间，与周围的一切深深相连。”大道至简。尽管智力喜欢复杂，但的确存在一种更朴素、更纯粹的认知方式，那便是与自然直接面对面。
近的科学研究表明，与大自然的接触，能够增进活力，增强敬畏感和与万物联结的感觉，并提醒我们生命中一些更重要的事情。爱德华·罗宾逊（EdwardRobinson）在《初的愿景》（TheOriginalVision）里歌颂了那些能够让生活发生改变的自然体验的重要品质：“完完整整的……与所有事物完全和谐……（和）动人心魄的美。”
用心学习
“快来吧，走进阳光里！”威廉·华兹华斯（WilliamWordsworth）敦促我们：“让大自然成为你的老师。”要深入学习自然，你必须用心去理解她。我们如何通过心灵学习？请在心中感知安宁。纯粹的感觉比情感更深刻，情感是一种不安的感觉。而平静的感觉就像是一片没有涟漪的湖泊，它清晰而完整地映照着生活。“……我想我可以和动物一起生活，”沃尔特·惠特曼写道：“它们是如此平静和自足，我长久地站着，凝望着它们。”我们凭直觉就能够知道，进入自然生命的大门，就是一颗宁静和开放的心。
澄净的感觉能够使我们看到真实的世界——如其所是。珍妮·古道尔（JaneGoodall）在《希望的理由》（ReasonforHope）一书中讲述了她在坦桑尼亚黑猩猩研究中心工作时的这样一个时刻：
大雨倾盆而下，无休无止……我已不知身处何时……一轮有点黯淡的、被水雾笼罩的太阳出现了，它的光折射到雨滴上，整个世界似乎都镶嵌上了钻石，每一片树叶、每一片草叶都闪闪发光。
我对周围的美充满了敬畏，我告诉自己，我必须进入一种高度觉察的状态……似乎……那个自我完全消失了：我和黑猩猩，地球、树木和空气，好像融合了，生命本身的精神力量让我们融为了一体。空气中弥漫着如羽毛般轻柔的交响乐，那是鸟儿的晚唱。我在鸟儿的音乐和鸣虫的歌声中分辨出了新的音频——那声音如此高亢，如此甜美，让我深深着迷。我从来没有如此强烈地觉察到每片叶子的形状和颜色，叶脉独特的纹理让每一片叶子都独一无二。
幼儿生活在一种纯粹感知的状态。这种孩童般的开放和纯真恰好是与自然交流所需要的，它不是一种智力和认识上的体验。你可以通过参与那些需要专注于当下、提高察觉的活动来克服过度思考的倾向，一个很好的例子就是在复杂的地形中滑雪。共享自然活动可以通过各种更温和的方式激发出同样专注的意识状态，比如：创造惊喜，提供新奇的视角、感官的挑战和身临其境的邂逅，冥想，讲故事，以及通过游戏的方式开展群体互动。
春雨过后，当泥沙沉淀下来，溪流变得清澈见底。游戏让泥沙在心灵中沉淀：它净化了感觉和思想，从而揭示了自然的质朴本质。这让自恋的自我平静下来，无论多么短暂，都会让我们迈向更高的智慧，走向充满可能性的世界。一位在中国深圳参加共享自然工作坊的学员热情洋溢地说：“我感觉我正在发现一个新的大陆！”
耶稣基督说：“风随意而吹，你听见它的声响却不知道它从哪里来，到哪里去……”对于那些坚持预期目标和结果的人来说，游戏似乎变化无常，就像一阵突如其来的风，吹向这里，吹向那里，漫无目的。然而，在深度游戏中，有一种比意识心智（consciousmind）更聪明的智慧，这种更高的智慧回应着游戏者的开放和全心的热情与专注。
泰戈尔写道：“的教育不仅为我们提供信息，而且使我们的生命与一切存在和谐相处。”自然可以教会我们太多——关于我们自己，关于我们与一切生命存在的关系。真正的学习既可以看到每一棵树的独特，又可以感受到整片森林。
一位聪慧的日本女性慧子，看起来40岁左右，与我分享了她三十年前玩共享自然“地球之窗”游戏的一次经历。那时，她是一个陷入困境的孩子，她的同龄人和大多数成年人都不认可她：“我的父母总是对我吹毛求疵，他们强迫我做每一件事情都要出类拔萃。他们经常告诉我，我不配活着，这让我开始觉得我的人生真的没有必要再活下去了。在东京共享自然活动的户外远足中，我感到被其他同伴接纳了，与他们相处很舒服，那是我快乐的时光。但这次郊游只是我灰暗、抑郁生活的一段短暂的喘息。”
没有人会预料到慧子会在那天的森林里得到了疗愈。秋天的太阳温暖而明亮，阳光透过枝叶倾洒而下；在树下，干燥的棕色落叶覆盖着森林的大地。置身于分外美丽的户外环境中，孩子们兴奋地嬉戏着互相扔树叶。几分钟后，领队问他们：“你们想被埋在树叶下面吗？”
“地球之窗”游戏如魔法般可以改变我们通常的视角：静静地躺在树叶铺成的厚地毯下，从大地向上凝望，注视着随风摇曳的大树和飘然而过的白云，我们体会着头顶的天空和身下的大地相连的感觉。慧子这样描述她“地球之窗”的游戏体验：
我听到了许多微妙的声音。我看着叶子优雅地飞舞而下，有些轻轻地落在我的身上，每一片叶子都在轻微地沙沙作响。
我感到有些微小的生物在我身上移动。我听到一只昆虫在我耳边走来走去。我听到有些声音很近，有些仿佛很遥远。
就在那一刻，我能够听到所有的声音，我突然意识到：过去的我总是选择只听某个特别的声音，因而听不到所有其他的声音。我意识到，我周围的世界是极其丰富和充满活力的，每一处细节都精致而玲珑。
万物都在呼吸，共享着同样的空气。天上的空气也是树木、飞鸟、各种走兽和地球上居民所呼吸的空气。我感觉自己是地球的一部分——我有种和身边万物浑然一体的感觉。
在树叶堆里面，我感到温暖、安全和舒适。我知道，叶子和昆虫接纳了我。
这个世界太美了。我从未见过如此辉煌和仁慈的大地。每一个声音对我来说都无比珍贵，让我从中得到了升华。我次感到，我的生命也是一份珍贵的礼物。
当领队要求我们坐起来时，我的内心在颤抖，被我刚刚体验和领悟到的深深触动。
“地球之窗”向我展示了世界真正的美——从那个神奇的日子起，我能够随时进入一种用内心体验的状态。在森林里的片刻，我感受到接纳和爱，这种接纳和爱的感觉从此以后再也没有离开过我。它就像一座灯塔，指引着我一步步走到今天，帮我把早年的悲伤甩在身后，以欢乐和感恩的心迎接未来。
工具栏：
在玩“地球之窗”游戏之前，请确保森林沉积物中没有害虫和有毒植物。选择一个有高大落叶树、地上有厚厚积叶的地方。
让参与者躺下并闭上眼睛，然后用树叶盖住他的身体，只把头留在外面。把脸也用叶子围起来，在他闭着的眼睛上放几片干净的叶子，这样阳光透下来，眼前会产生斑驳的效果。领队悄悄走开，让参与者睁开眼睛。参与者的视线应当有70%不受树叶遮挡，这样可以有一个相对无障碍的视野去看清头顶上的森林树冠。参与者将在很长一段时间内保持不动和安静，通常有20分钟。
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