Unstoppable Brain: The New Neuroscience that Frees Us from Failure, Eases Our Stress, and Creates Lasting Change by Kyra Bobinet
《不可阻挡的大脑：新的神经科学让我们摆脱失败、减轻压力并创造持久的改变》作者：Kyra Bobinet
发行日期：2024年3月19日
我们都希望拥有自主权和权力来让我们的生活变得更好，但我们中的许多人却感到自己陷入了同样的坏习惯、模式和短期解决办法中。 我们知道自己应该做什么，但常常无法让自己真正去做。
在《不可阻挡的大脑》一书中，凯拉·博比内特博士揭穿了当今对绩效驱动工具的过度依赖，例如卡路里计数、SMART 目标以及试图激励我们改变行为的点赞/关注者。 这些方法在短期内效果很好，但长期来看会产生负面情绪和有害行为。 然而，尽管结果不佳，我们仍然一遍又一遍地使用相同的表演方法。 缺了点什么。
行为和动机神经科学的新兴研究揭示了大脑中一个鲜为人知的区域——缰核。 可能是迄今为止发现的最强大的行为控制器。 如果不加照管，缰核就会充当失败探测器和动力终止开关，让你失去积极或持久的改变，让你陷入旧病复发、沮丧和痛苦之中。
了解缰核的内部运作是获得您向往的生活的自由和能动性的必备知识。 新的研究表明，缰核是控制你生活中所有发生或不发生的事情、你做了或不做的事情的主要门控机制。 这是我们变革的最大障碍之一。
在本书中，您将了解到，激活的缰核甚至可以主宰多巴胺和奖励系统，而这些系统几十年来一直被科学界视为最强大的行为驱动因素。 我们将探讨当今过度使用的表演方法到底出了什么问题，以及如何释放自己以达到最佳的健康和最好的生活。 博比内特博士揭示了有关缰核和其他改变行为改变一切的发现的越来越多的证据。 有了这种新的愿景和理解，你的自然倾向、目标和激情就会有机地出现，并激发永久、令人满意和健康的生活改变。
《势不可挡的大脑》让您不再对他人过于表现，也不再对自己过于苛刻。 它提供了您恢复主权所需的一切，并使您能够随时随地改变自己的生活和习惯。 它提供了三种“药物”的治疗剂量，帮助您从停滞不前变为势不可挡。 当你被过去阻止或被未来压垮时，这种有效的灵丹妙药可以帮助你恢复与生俱来的动力。 最重要的是，这本书为您提供了开启持久变革的钥匙。
博比内特博士分享了她自己的故事中的相关例子和有影响力的研究，为充实、充满活力的生活提供了响亮的指导。 在整本书中，她迷人的声音、相关的脆弱性和赋予力量的信息为读者注入了解锁真正、持久变革的工具和重振力量。 变得势不可挡！
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