上期我们说到了“儿童早教书籍推荐 毛爸《玩具，别买太多啦》PDF电子版可下载“，本期我们说说早教书籍儿童 马良坤《从怀孕到2岁呵护生命初期1000天》PDF电子版可下载。
“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”，不仅能影响胎儿、婴儿时期的体格发育和脑发育，也关系到孩子成人后的慢性病患病概率。
为此，我们对孕产育的热门话题、相关知识、方法技巧、常见问题和解决方案进行系统梳理，分别从胎儿期、婴儿期、幼儿期讲述有关问题，全程跟踪式指导你从怀孕到育儿。
基本信息
商品名称：从怀孕到2岁呵护生命初期1000天开本：16开作者：马良坤定价：68.00
ISBN号：9787518429516出版时间：2020-08-01出版社：中国轻工业出版社印刷时间：2020-08-01版次：1印次：1
胎儿期 270天呵护，奠定一生健康基础
一目了然的胎儿发育进程表
曾经遇到的坑 营养在“精”不在“多”
Part1孕前保健，优生优育要做好
科学管理体重，准备迎接健康宝宝
这样吃，养出优质基因——精壮卵肥
备孕女性疾病巧调养，扫清障碍接好孕
专题 嫌麻烦不想算，就看预产期日历
Part2胎儿健康监控，必要产检提早知道
孕 1~8 周 确认“中标”，做排除隐患的检查
孕 9~16 周 医院建档要趁早，定期检查是关键孕 17~20 周 唐筛没过，需做羊水穿刺或无创 DNA孕 21~24 周 B 超大排畸，筛查脑部、四肢、心脏等畸形孕 25~28 周 妊娠糖尿病筛查，控制饮食、适度运动就能轻松过孕 29~32 周 妊娠高血压综合征筛查，避免先兆子痫孕 33~34 周 B 超评估胎儿体重，胎心监护看胎儿状况孕 35~36 周 阴道拭子、B 超、心电图和内检，提早考虑顺与剖孕 37~40 周 做临产检查，准备与宝宝见面
专题 刚出生的小宝贝需要做哪些检查
Part3科学养胎，吃对吃好巧运动
孕早期
胚胎发育恰逢孕吐，早期营养这样做
孕早期动一动，宝宝发育好、早孕反应少
妊娠期用药须知
孕中期
胎宝宝生长加速期，中期营养支持这样做
孕中期适当增加运动量，积蓄分娩孕力
体会神奇胎动的幸福
孕晚期
胎宝宝出生前的营养储存，晚期营养支持这样做孕晚期动一动，增体力、促顺产
宝宝将到，3 种体位加速产程、减轻分娩之痛
专题 提前准备分娩所需用品
婴儿期 365 天积淀，稳固编译成长密码
一看就懂的婴儿健康生长发育
曾经遇到的坑 婴儿喂养关系一生健康，不容忽视Part1重视母乳喂养，适时添加辅食
母乳可在婴儿肠道形成一生的微生物印记
《中国居民膳食指南（2016）》：坚持 6 个月内纯母乳喂养开奶神器——宝宝的小嘴，吸一吸
前奶补充水分和蛋白质，后奶提供能量，都要吃为了宝宝的口粮品质，妈妈营养要跟上
正确区分溢奶、吐奶和呛奶，宝宝少遭罪
喂奶 15 分钟管饱 3 小时，奶阵来帮忙
自然断奶，宝宝舒服，妈妈轻松
适时添加辅食，晚不迟于 8 个月
1 岁前坚持原味辅食，构建宝宝一生好食商
专题 乙肝妈妈能不能哺乳自己的宝宝
Part2持续健康监控，妥善护理少生病
不同阶段宝宝需做的体检项目
疫苗接种，按时按需，呵护宝宝健康
孩子生病，90% 都是家长跑偏的爱
新生儿常见问题的护理及措施
婴儿常见问题的护理及措施
宝宝常见病护理及处理
专题 宝宝高热惊厥，掌握这些有备无患
Part3顺应发育规律，见证茁壮成长
孕晚期 胎宝宝出生前的营养储存，晚期营养支持这样做熟记饮食三部曲，长胎不长肉
孕晚期是胎宝宝生长的冲刺阶段，在保证胎宝宝生长发育的同时又不能让胎宝宝长得太胖，以免胎儿太大影响分娩的顺利进行。孕妈妈还要储备胎宝宝出生所需的营养以及自身分娩要消耗的能量，因此这个阶段的饮食，平衡重要。孕妈妈可以少食多餐，增加每天进餐的次数，增加副食的种类，这样既能保证各种营养素均衡摄入，又能满足能量的需要。
选营养密度高的食物
营养密度是指单位能量的食物所含某种营养素的浓度，也就是说一口咬下去，能获得更多有益成分的，就是营养密度高的食物；相反，一口咬下去，吃到的是较高的能量、较多的油脂，就是营养密度低的。
把分量变小点，让种类变多些
孕妈妈的饮食要多样化，就是在总能量不变的情况下，食物的种类越多越好，这样不会导致能量超标，又能从多种食物中摄取营养，有利于胎宝宝的生长发育。
巧搭配、常换样
不同的食物营养各有特点，吃得多种多样才能得到的营养，这也是平衡膳食的基本要求。也就是说，食材要巧搭配、常换样。一天下来，要尽量达到荤素搭配、多种颜色搭配、粗细搭配。
再好的食物也不能总吃一种。比如，去皮鸡肉虽富含优质蛋白质、脂肪含量低、能量低，但是铁元素含量相对其他肉类不高，所以要和牛羊肉、猪瘦肉等交替来吃。再比如，菠菜属于高膳食纤维、高叶绿素食物，也不能天天都吃，要搭配其他蔬菜，如芹菜、白菜、白萝卜、油菜、芦笋等。
微量营养素，为胎儿健康夯实基础
越临近分娩就越要多补铁
整个孕期都需要注意铁的补充，临近生产的时候更不能忽视，宝宝的发育需要铁，而分娩时会流失血液，同样需要补铁。
含铁食物以富含血红素铁的猪瘦肉、牛瘦肉、猪肝、猪血等为好；此外，植物性食物中的木耳、芹菜、菠菜等也富含非血红素铁，搭配富含维生素 C 的食物一同摄入，可以提高铁的吸收率。
补充富含维生素 K 的食物，有助于减少生产时出血维生素 K 是脂溶性维生素，其主要作用是参与凝血因子的形成，有凝血和防止出血的作用，还参与胎宝宝骨骼和肾脏组织的形成。孕妈妈如果体内缺乏维生素 K，会导致血液中凝血酶减少，容易引起凝血障碍，发生出血症，因此孕晚期要重点补充维生素 K，以避免生产时大出血。含维生素 K 丰富的食物有菜花、菠菜、莴笋、动物肝脏等。
专题 幼儿意外和紧急状况处理
伴随着宝宝的成长发育，从翻身、坐起、站立到走路等，不可避免会发生一些意外。为了防止意外造成的伤害，家中危险的物品都要收好，放到宝宝够不到的地方。面对各种防不胜防的意外和突发事件，家长应掌握一些婴幼儿急救常识。
疾病
鼻出血
安抚孩子情绪。
让孩子头部稍微前倾，用拇指和食指捏住孩子鼻子硬骨和软骨的交界处（大约在鼻侧正中央），按压 10 分钟左右。
如果仍然无法止血，或者出血较多，及时带孩子去医院。
肠叠套
如患儿有规律性的哭闹、呕吐，排出果酱样血便，腹部有肿块，可拟诊为肠套叠。一旦发现孩子有肠套叠症状，应立即就医诊治 , 以免延误病情。经保守治疗成功的患儿回家后，除一般的生活护理外，主要注意饮食调理。患儿的饮食以易消化、清淡、丰富为宜，如稀粥、鸡蛋汤、烂面条等，每次食量不可过多。
手术后护理：
术后次排便仍有术前存留的陈旧血便。饮食以稀、少为原则，随着肠功能的恢复逐渐加量。
密切注意患儿的细小变化，如发热、腹胀、伤口开裂。
定时变换患儿体位，卧位、平卧和侧卧交替。
意外伤
烧烫伤
冲：用清洁的流动冷水冲洗 30 分钟左右，水流不宜过急。
脱： 在冷水中，将遮挡伤口表面的衣物小心去除。必要时用剪刀小心剪开衣服，避免弄破水疱。
泡： 在冷水中持续浸泡 10～30 分钟，可缓解疼痛，散发能量。若宝宝年纪小，而烫伤的面积较大，需注意观察宝宝体温。
盖：以上处理后，以洁净或无菌的纱布、毛巾覆盖伤口并固定。
送：烧伤面积较大时会出现感染性休克，应及时将宝宝送至可治疗烧烫伤的正规医院进行治疗。
小贴士
1.不要突然改变孩子的饮食，辅助添加要根据孩子的发育特点来，给娇嫩的肠道有适应的过程。
2.平时要避免孩子腹部着凉，适时增添衣被。预防因气候变化引起肠功能失调。
3.要防止肠道感染，严防病从口入。
4.一旦出现 3 个主要症状：腹痛、呕吐，果酱般血便，有规律哭闹《从怀孕到2岁 呵护生命初期1000天》以生命早期的健康管理为中心，以胎儿、婴儿期、幼儿期这三个阶段为时间轴，告诉妈妈在每个关键窗口期怎样通过合理膳食、科学保健来影响宝宝一生的健康，降低其成年后罹患肥胖、糖尿病等慢性病的发生危险。并对胎儿期母体的妊娠糖尿病、子痫前期、甲功失常、营养素缺乏等问题给出了合理的预测与干预。
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