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[澳]路斯·哈里斯（Russ Harris） 著：
内容简介
在承受压力、担心、痛苦或毫无成J感时，你却仍要假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是D我们的生活水准达到有史以来的Z高水平时，我们为什么还会这样呢？新的科学研究发现，我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱：我们越是努力追求幸福，J越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是，通过一个以正念技术为基础的开创性新方法，我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以，如果你想让生活更加丰富、充实、有意义，那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
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推荐序
译者序一
译者序二
引言
D一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
D1章 有关幸福的迷思 / 2
D2章 恶性循环 / 13
D二部分 改变你的内部SJ
D3章 ACT的六大核心原则 / 26
D4章 杰出的故事家 / 29
D5章 真正的忧伤 / 40
D6章 有关解离的疑难解答 / 50
D7章 看看是谁在讲话 / 58
D8章 可怕的画面 / 65
D9章 船上的魔鬼 / 72
D10章 你的感觉如何 / 76
D11章 “挣扎开关” / 84
D12章 “挣扎开关”如何形成 / 88
D13章 直视魔鬼 / 96
D14章 有关扩展的疑难解答 / 110
D15章 在冲动上冲浪 / 119
D16章 更多的魔鬼 / 128
D17章 时光机 / 131
D18章 肮脏的狗 / 140
D19章 一个令人困惑的词 / 146
D20章 呼吸着，J活着 / 151
D21章 实话实说 / 159
D22章 一个大故事 / 163
D23章 你并非如你所想 / 172
D三部分 创造有价值的生活
D24章 跟随你的心 / 180
D25章 重大问题 / 186
D26章 有关价值的疑难解答 / 194
D27章 千里之行 / 198
D28章 获取满足 / 206
D29章 丰盛的生活 / 215
D30章 直面恐惧 / 220
D31章 意愿 / 231
D32章 勇往直前 / 240
D33章 一种有意义的生活 / 251
资源 / 257
致谢 / 259
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[澳] 路斯·哈里斯（Russ Harris） 著邓竹箐 祝卓宏 译
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