上期我们说到了“樊登读书推荐之《硅谷超级家长课》PDF电子版可下载”，本期我们说说樊登读书推荐之《跳出头脑融入生活》PDF电子版可下载。
作 者：（美）史蒂文·C.海斯，（美）斯宾斯·史密斯 著 曾早垒 译定 价：56
出？版？社：重庆大学出版社
出版日期：2019年04月01日
页 数：360
装 帧：平装
ISBN:9787568915311
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目录
●1人类的痛苦
2为何语言会带来痛苦
3逃避的力量
4放轻松
5思维的麻烦
6拥有想法与陷入这个想法
7如果我不是我的所思，那么我又是谁？
8正念
9积极心态是什么，又不是什么
10积极心态：学习如何跳跃
11什么是价值
12选择你的价值
13下决心采取行动
结论 选择过有价值的生活
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内容虚线
内容简介
人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙，你越挣扎就陷得越深。
其实，痛苦本来就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办？
打开本书，它会带你一步一步走出痛苦，拥抱生活。
作为接纳承诺疗法（ACT）的开山之作，你将了解：
为什么语言是人类痛苦的根源；
如何摆脱逃避痛苦的陷阱；
如何培养接纳痛苦的心态；
如何审视自己的思维；
如何使用正念，活在当下；
如何过上充满活力，且有价值的生活。
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