《Heal Your Trauma: How to overcome a painful childhood to become happy and whole again》PDF+mobi+epub高清完整电子版

Heal Your Trauma: How to overcome a painful childhood to become happy and whole again
《疗愈你的创伤：如何克服痛苦的童年经历，重获幸福与完整》
作者： Dan Roberts
出版社：Leaping Hare Press
出版时间：2026年6月9日

《疗愈创伤》是一本充满关怀且实用的指南，旨在帮助读者认识创伤的持久影响，并学习如何疗愈和恢复。

创伤会在我们的心灵、身体和人际关系中留下痕迹，即使最初的伤痛早已消散。即使是我们以为已经“放下”的经历，也可能在多年后以焦虑、抑郁、愤怒、药物滥用或自卑等形式再次浮现。

治疗师丹·罗伯茨运用强大的创伤知情疗法模型——包括内在家庭系统疗法、图式疗法和正念自我关怀——指导读者如何平静神经系统，重新与自我各个层面建立连接，并培养持久的情感韧性。

罗伯茨通过清晰的解释和引导练习，帮助读者与过去和解，并以力量和自信继续前行。疗愈的过程或许充满挑战，但活出真我所带来的回报却是意义非凡的。你的伤痛不必定义你——疗愈永远不晚。

例如，您将学习到：

创伤如何影响身心——即使在多年之后依然如此。

来自领先疗法模式的实用工具，帮助您舒缓和调节情绪。

以慈悲之心与内在自我对话，疗愈旧伤的技巧。

识别触发因素并培养更健康的情绪反应的方法。

建立韧性、平衡和真正接纳自我的步骤。

无论您是刚刚踏上疗愈之旅，还是正在接受治疗，本书都将为您提供一位充满智慧、令人安心的伙伴，助您实现持久的改变。

电子版代找请联系：yefei147852

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