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Ordinary Magic: The Science of How We Can Achieve Big Change with Small Acts
《最小努力法则：如何通过微小的行动带来巨大的改变》
作者： Gregory M. Walton PhD
出版社：Harmony
出版时间：2025年3月25日

我们面临的情感问题可以定义我们的人生。如果你预期一次互动会出错，这种预期就可能真的会出错。这会导致恶性循环。

但正如备受尊敬的斯坦福大学心理学家格雷格·沃尔顿所展示的那样，当我们清晰地看待这些问题时，我们就能很好地回答它们。社会心理学家称之为“明智干预”，这种视角转变可以帮助我们规划人生的新轨迹。它们能帮助我们螺旋式上升。

这就是平凡的魔力：平凡的经历帮助我们放下生活中的日常烦恼，从而释放非凡的改变。

沃尔顿博士通过生动的叙述和对引人入胜的研究（包括他自己的研究和他人的研究）的深刻分析，揭开了这层神秘的面纱，展现了其中的奥秘：

• 与我们的孩子：父母或老师寥寥数语，就能建立信任，促进成就。
• 在我们的关系中：在冲突对话前，哪怕只是几分钟的反思，也能增进伴侣间的亲密感——即使一年后依然如此。
• 在学校：了解每个人在刚到新学校时都会感到格格不入——这是真的——如何激发非凡的潜能，并在十年后改善你的人生。
• 在我们的政策中：一封一页纸的信如何使从少年拘留所重返校园的孩子再犯率降低了40个百分点；一项明信片宣传活动如何使自杀率降低了一半。

我们很容易认为问题超出了我们的掌控。但事实上，我们拥有巨大的改变机会。《最小努力法则》将改变的工具置于你的指尖。

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