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Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness
《做难事：我们为何误解韧性以及真正坚韧背后的惊人科学》
作者： Steve Magness
出版社：HarperOne
出版时间：2022年6月21日

全国畅销书

“在《做难事》一书中，史蒂夫·马格尼斯以优美而令人信服的方式重新诠释了我们对坚韧的理解。对于家长、教练以及任何想要为人生最大挑战做好准备的人来说，这本书都是必读之作。”——马尔科姆·格拉德威尔，《异类》和《与陌生人交谈》的作者，以及“修正主义历史”播客的主持人

备受推崇的绩效专家、高管教练、《巅峰表现》的合著者史蒂夫·马格尼斯，为我们带来了一部颠覆性的著作，重新思考了我们如何看待坚韧，以及在面对困境时，如何才能实现远大抱负。

长期以来，坚韧一直被视为克服挑战、成就卓越的关键，无论是在运动场上、会议室里，还是在餐桌旁。然而，主流模式却助长了一种基于恐惧、虚张声势和隐藏任何弱点的心态。换句话说，旧的坚韧模式已经让我们失望了。

史蒂夫·马格尼斯是一位运动科学家，同时也是奥运运动员的教练。他以最新的科学和心理学为基础，重建了我们原本对韧性的认知。在《做难事》一书中，马格尼斯教导我们如何与身体协同运作——体验不适、积极应对、专注当下、创造空间进行深思熟虑的行动，这些才是培养内在力量的真正标志。他提出了培养这种韧性的四大支柱：

支柱一：抛开伪装，拥抱现实

支柱二：倾听身体的声音

支柱三：积极回应，而非消极反应

支柱四：超越不适

马格尼斯既睿智又富有洞察力，他颠覆了人们对韧性的传统认知。他融合了正念、军事案例研究、运动心理学、神经科学、心理学和哲学，为我们提供了应对人生挑战、实现卓越表现的路线图，让我们更快乐、更成功，最终成为更好的人。

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