《Releasing Our Burdens: A Guide to Healing Individual, Ancestral, and Collective Trauma》PDF+mobi+epub高清完整电子版

Releasing Our Burdens: A Guide to Healing Individual, Ancestral, and Collective Trauma
《释放我们的重负》
作者：Thomas Hübl (Author), Richard Schwartz PhD (Author)
出版时间：2025年12月2日

理查德·施瓦茨博士（内在家庭系统疗法 (IFS) 创始人）与托马斯·胡布尔博士（著名教师及创伤疗愈师）携手合作，开创性地探讨了如何疗愈个人、祖先及集体创伤，从而重获韧性，改变世界。

我们常常将创伤视为需要独自疗愈的个人伤口——但创伤很少仅仅是个人问题。它受到代代相传的祖先创伤以及我们从周围世界所经历的集体痛苦的影响。深受爱戴的理查德·施瓦茨和托马斯·胡布尔两位导师汇聚智慧，共同探索一条新的道路，直面这些深层次的创伤，从而疗愈我们自身、我们的社群乃至我们的世界。

在这本意义深远的著作中，胡布尔和施瓦茨帮助我们理解，为什么个人创伤无法与共同的过去和现在的创伤遗产割裂开来。两位作者探讨了他们各自的创伤疗愈方法，以及这些方法如何协同作用。施瓦茨是内在家庭系统疗法（IFS）的创始人，这是一种高效且基于实证的治疗方法，它认为我们每个人都包含许多部分，同时也拥有一个未受损且正在疗愈的自我。胡布尔在创伤疗愈领域做出了卓越的贡献，尤其擅长集体疗愈和团体疗愈。他们共同提供的方法和实践可以帮助我们：

• 释放不再对我们有益的信念和情绪
• 打破伤害的循环
• 扩展我们的觉知
• 在疗愈的过程中变得更加慈悲和好奇

持证心理健康咨询师、IFS研究所培训师法蒂玛·芬尼撰写的章节，帮助我们将这些方法应用于由社会不公（例如种族偏见和压迫）造成的创伤。胡布尔分享道，通过这项工作，“我们可以卸下重担，创造一个更加繁荣的世界。”

电子版代找请联系：yefei147852

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