五十岁以后依然健康：111 种恢复活动能力的自然策略、避免手术和永远远离止痛药，扩展版
作者：威尔 ·哈洛
出版日期2024年 10月 1日
概述：经过全面更新和扩充，这是五十岁以上人群保持健康、活跃和活动能力并避免使用止痛药的终极指南。避免使用止痛药，避免手术，重新做你喜欢的事情！五十岁以后依然健康是物理治疗师和五十岁以上健康专家威尔·哈洛
的口碑畅销书，他通过其受欢迎的 YouTube 频道上的视频帮助了数百万人。如果有人告诉你你的问题“只是衰老的一部分”，或者你担心会依赖药物而错过你喜欢的东西，那么这本书适合你。预期寿命每年都在增加，但我们中的许多人都经历着影响我们生活质量的健康和行动能力问题。尽管医生可能告诉过你，但许多问题并非“由于年龄”，只要你知道如何解决，就可以得到解决。威尔·哈洛揭示了在 50 多岁及以后保持健康、活跃和机动的秘诀！类型：非小说 > 健康、健身和自助你会发现：• 背痛黄金法则• 造成许多背部问题的小肌肉• 一项对终身肩部健康有益的不可思议的锻炼• 为什么臀部侧面的疼痛可能不是关节炎• 关于葡萄糖胺和胶原蛋白补充剂的真相• 当膝盖疼痛影响你的行走时该怎么办• 如何减肥——即使你不能锻炼• 12 个修复你行走的小贴士掌握本书概述的自然策略，你将有很大机会过上长寿、健康和舒适的生活。因为五十岁之后并不是“全是下坡路”——生活才刚刚开始
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