The Twentysomething Treatment: A Revolutionary Remedy for an Uncertain Age by Meg Jay《二十多岁的治疗：针对不确定年龄的革命性疗法》梅格·杰伊 (Meg Jay)发行日期：2024年4月9日#1 焦虑症新药
《决定性的十年》一书的作者解释了为什么二十几岁是人生中最具挑战性的时期，并揭示了在这十年及以后处理工作、爱情、友谊、心理健康等方面的不确定性的基本技能。
美国存在年轻人心理健康危机。许多二十多岁的年轻人都在挣扎——尤其是在焦虑、抑郁和药物滥用方面——然而，作为一种文化，我们不知道该如何思考或采取行动。也许，有人说，年轻人是雪花，当生活升温时就会融化。或者，有些人认为，它们可能是无缘无故地被触发的。然而，即使我们轻视二十几岁的挣扎，我们很快就会将其病理化，并提供诊断和药物。
药物有时但并非总是最好的药物。二十五年来，梅格·杰伊一直担任临床心理学家，专门研究二十多岁的年轻人，她认为大多数人没有必须治疗的疾病：他们有可以解决的问题。在这几页中，她提出了一种革命性的疗法，颠覆了二十多岁生活的医疗化，并提倡技能而非药物。
在《二十多岁的治疗》中，杰伊教导我们：-如何少思考“如果”，多思考“是什么”。-如何在不被撤销的情况下感到不确定。-如何工作——在工作中——变得有能力和冷静。-当社交媒体成为进化陷阱时如何保持社交。-如何与某人交朋友以及为什么这对于生存比以往任何时候都更加重要。-如何爱一个人，即使他们可能伤了你的心。-当色情内容更容易、更容易获得时如何做爱。-如何真正走向幸福和健康。-如何通过烹饪建立自信和联系。-如何改变你可能不知道自己有的坏习惯。-当生活中有太多事情不确定时如何决定。-如何选择工作和爱情的目标。
《二十多岁的治疗》这本书为数百万年轻人以及关心他们的朋友、父母、伴侣、老师和导师提供了帮助和希望，就在他们最需要的时候。对于任何想要了解如何通过改善我们处理生活不确定性的方式来改善心理健康的人来说，这是一本必不可少的读物。
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