The Ritual Effect: From Habit to Ritual, Harness the Surprising Power of Everyday Actions by Dr Michael Norton
《仪式效应：从习惯到仪式，利用日常行为的惊人力量》作者：迈克尔·诺顿博士
发行日期：2024年4月9日
流行心理学排名第一的新书《创造力与天才》
在查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）的《习惯的力量》和安吉拉·达克沃斯（Angela Duckworth）的《勇气》的畅销书传统中，一位著名的社会心理学家展示了小行为的力量，以及如何将习惯微妙地转变为仪式，从而为生活增添目的和乐趣。
我们的生活充满了重复性的任务，这些任务旨在让我们保持在正轨上——我们称之为习惯。 随着时间的推移，这些例行公事（例如，刷牙或先穿右袜子）往往会自动执行。 但是，当我们更加注意这些行为时——当我们关注它们执行的精确方式时——它们反而会成为仪式。 从“习惯”心态转变为“仪式”心态可以将普通行为从黑白转变为彩色。
想想你品尝某种饮料的方式，你对只在特殊场合穿的特定服装的照顾，你的家人在假期期间围坐在餐桌旁的独特方式，或者你与另一半享受的秘密语言。 对某些人来说，这些行为可能看起来很奇怪，但由于仪式对我们个人而言非常重要，它们使我们的生活充满了目的和意义。 诺顿凭借十年的原创研究表明，仪式在治愈经历巨大损失的社区、标志着生活的重大转变、让体育场内的体育迷欣喜若狂、帮助我们迎接挑战和实现机遇方面发挥着重要作用。
《仪式效应》引人入胜、富有洞察力且实用，让我们想起充满意图的行为，这些行为驱动人类行为并创造令人惊讶的满足和享受。
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