Sound Healing: How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety by Farzana Ali
《声音治疗：如何使用声音来战胜压力和焦虑》 作者：Farzana Ali
发行日期：2024年2月13日
自我保健的下一件大事的简单易懂的指南：声音治疗。 它采用基于科学的方法，提供克服压力和焦虑的课程和练习。
了解声音如何帮助您克服压力和焦虑
受欢迎的声音治疗师 Farzana Ali 采用基于科学的方法探索声音对身体和心灵的影响，提出了这本使用声音进行自我护理的简单易懂的指南。
我们已经将声音作为一种治疗方式，从用音乐自我安慰到让自己沉浸在大自然的声音中以促进平静。 这本书提供了自然的下一步，向您展示如何实现使用声音的许多好处，从更好的睡眠到疼痛管理，从处理压力到减少焦虑。
Farzana 分享了实用技巧和日常活动，以及有关额外工具的建议，包括积极倾听、艺术治疗、呼吸练习、日记练习和可视化。 它还提供对声音治疗录音的访问，您可以将其用于练习，在您最需要的时候提供声音的治疗潜力。
电子版代找请联系：yefei147852
电子版代找请联系：yefei147852
未经允许不得转载：我的生活分享 » Farzana Ali《Sound Healing: How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety》PDF+mobi+epub高清完整电子版
