《当你又忙又美 何惧患得患失 》 在线阅读 PDF/txt高清完整电子版可下载

　　1、“又忙又美”是梁爽开给你的一剂处方，专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多！常读一二，你将减少80%的拧巴！
　　
　　不行就分，喜欢就买，坏不过重启试试，没有过不去的坎。 　　 　　看到手机电量不足10%，急也没用，你还得一格一格地充电，人生也是。 　　 　　二十多年的光景足够慢炖一个姑娘，无须八角茴香，文火收汤。 　　 　　忙，不是只顾工作，而是无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，追求一种漂亮的人生。

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　　2、写给千万女性的醒脑之书！独立才是女人好的铠甲，当你依附别人，容易失去一切！ 　　 　　当你开始追求又忙又美的生活，才能构筑自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。 　　 　　3、梁爽写给所有女性的话 　　 　　1）看到手机电量不足10%，急也没用，你得一格一格地充电，人生也是。 　　 　　2）不行就分，喜欢就买，坏不过重启试试，没有过不去的坎。
　　
　　3）何必在别人的刀子嘴里，豆腐心地活着？何必在别人的坏情绪里，玻璃心地活着？
　　
　　4）千万别小看一个倒霉时还爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。
　　
　　5）互相赞美，双方都会越赞越美。任何恶言都会“计件收费”，任何夸赞都会为甜蜜积分。
　　
　　6）多少姑娘，不是选择直接说“站在我这边”，而是说“你来评评理”，别人评理时她又发飙；多少姑娘，不坦言说“哄我开心”，而是说“我没生气”，别人没哄时她又炸毛。
　　
　　7）那些“做不到也不扣分，但做到了就加分”的事情，更能体现一个人的修养。这些小事，让我觉得自己受到了尊重，甚至忍不住隔着屏幕去想象对方的美好。
　　
　　内容简介
　　
　　不行就分，喜欢就买，坏不过重启试试，没有过不去的坎。 　　 　　看到手机电量不足10%，急也没用，你还得一格一格地充电，人生也是。 　　 　　二十多年的光景足够慢炖一个姑娘，无须八角茴香，文火收汤。 　　 　　“又忙又美”是梁爽开给所有女性的一剂处方药，专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多！按章服用，你将减少80%的拧巴！ 　　 　　忙，不是只顾工作，而是无论离开谁、你都能活得更精彩的能力；
　　
　　美，不是空有皮囊，而是懂得欣赏自己、享受生活，敢于追求漂亮的人生。
　　
　　当你开始追求又忙又美的生活，才能构筑自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。
　　
　　女人要记住：独立才是女人*好的铠甲，当你依附别人，容易失去一切！又忙又美的王潇、张萌、陈熠，诚意推荐！
　　
　　显示部分信息
　　
　　作者简介
　　
　　梁爽，理性天蝎女，专治各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多，点燃你自律的心。已出版《你来人间一趟，你要发光发亮》。
　　
　　她说：“千万别小看一个又忙又爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。”
　　
　　目 录
　　
　　*章 不可低估一个穿衣好看的女人
　　
　　不可低估一个穿衣好看的女人/002
　　
　　爱美的女人好运/007 　　 　　生活的精致，是把房子住成家/012 　　 　　当你放弃自己的时候，你就老了/018 　　 　　持续自律的姑娘，颜值都很高/025 　　 　　理性，是一个女人的性感/032
　　
　　女人，越打扮越好看/037
　　
　　女人要强，也要美/043
　　
　　长得美的人，往往想得更美/049
　　
　　第二章 自律的人，都把生活过成了想要的样子
　　
　　恰到好处的仪式感，让生活变得更有趣/056
　　
　　你怎样过早晨，就会怎样过一生/062
　　
　　村上春树的生活方式，早学早享受/069
　　
　　你总以为自律很难，却不知道自律之后有多爽/075
　　
　　你以为工作要拼命，实际上拼的是身体/081
　　
　　午休一小时，美好一整天/087
　　
　　睡前不带手机进卧室，早做就早赚/093
　　
　　总点外卖，迟早要交身体税/100
　　
　　降服囤积症后，生活越过越清爽/106
　　
　　第三章 负面的人际关系，尽快断舍离
　　
　　有些事做不到也不扣分，但做到了就狂加分/112
　　
　　异性缘好的姑娘，平时是怎样说话的/117
　　
　　我们凭什么这样和家人说话还心安理得/121
　　
　　负面的人际关系，尽快断舍离/127
　　
　　后悔没早点和有追求的女人做朋友/134
　　
　　换一种说法，就是换一种活法/139
　　
　　压力大也要好好说话/145
　　
　　第四章 越活在别人情绪里的人，过得越拧巴
　　
　　忙碌疲惫时的好脾气很值得学习/152
　　
　　为什么我劝你先处理事情，再处理心情/157
　　
　　越活在别人情绪里的人，过得越拧巴/162
　　
　　都市女性防拧巴指南/168
　　
　　你那么好看，不要生气/175
　　
　　过有准备的人生，才是不焦虑的活法/180
　　
　　我从讨厌的人身上学到更多/186
　　
　　第五章 爱得恰到好处，生活才会更美好
　　
　　原生家庭会影响你一阵子，
　　
　　但别让它决定你的一辈子/192
　　
　　控制音量，是基础的家风/198 　　 　　海啸虽然来过，但樱花还是开了/204 　　 　　美好婚姻，就是一次又一次地爱上对方/211 　　 　　如何找到对的人，恋爱看审美，结婚看习惯/217 　　 　　回家前调整好心情，是婚姻里基本的自律/222
　　
　　交友或择偶，金钱观不同就不必强融/228
　　
　　第六章 不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了
　　
　　不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了/234
　　
　　瞎想太多，会先拖垮自己/241 　　 　　你的被动，正在淘汰你/247 　　 　　如果能穿越回去，真想扇醒贪恋稳定的自己/253 　　 　　在花钱上拎得清的姑娘，能少奋斗10年/259 　　 　　以喜欢的方式过一生的人，从不担心被同龄人抛弃/264 　　 　　你就是想得太多，有建设性的事做得太少/269 　　 　　职场达人都会越两级看问题/276 　　 　　显示部分信息 　　 　　前 言 　　 　　自序 　　 　　梁爽 　　 　　主编告诉我，新书想叫“当你又忙又美，何惧患得患失”时，我的内心是又惊又喜。 　　 　　惊的是，我有自知之明，又忙又美是我的追求，还不是我的现状，距离真正又忙又美的人，自己还有很大的进步空间。 　　 　　喜的是，“当你又忙又美，何惧患得患失”这句话，正是我想对所有人说的。因为我发现很多人，都被“患得患失”这种心态折磨着。 　　 　　在感情里患得患失。有位男性读者给我留言，说他老婆生完孩子后在家做全职主妇，他忙了一天下班回家，每晚面临老婆的“灵魂四问”：一问是不是不像以前那般爱她了，为什么没有接电话？二问是不是在外面有人了，为什么微信聊天记录里有个女人？三问是不是有了私房钱，为什么工资跟上个月的数额不一样？四问她是不是长胖了、脸黄了，为什么她换完衣服他没有眼前一亮？ 　　 　　在工作上患得患失。想去跟老板提涨工资的事，又担心被拒绝没面子，话到嘴边欲言又止；看到直属领导面无表情，就担心自己哪个地方没做对，或者哪句话说错了；和客户玩游戏，心里容易纠结，故意放水会不会被人识破，拼尽全力会不会显得情商太低…… 　　 　　在人际关系上患得患失。看到同事在茶水间谈笑，担心自己是不是受到了他们的排挤；在更新朋友圈的时候，纠结这条信息会不会让人觉得自己有什么弦外之音；面对同学会邀约，衡量着自己这些年混得好不好，拧巴半天也没有答案。 　　 　　患得患失，思前想后，猜来猜去。在感情中，患得患失容易把对方推得更远；在工作中，患得患失容易把精力用错方向；在交际中，患得患失容易让自己内耗增大。自己活得累，身边的人也觉得累。
　　
　　当你追求又忙又美的时候，哪有时间患得患失？！
　　
　　在我看来，追求“又忙又美”的人生状态，是对“患得患失”这种心态开出的精准的处方药。 　　 　　大学毕业后我在深圳某公司海外部上班，负责印度市场。作为跨专业就业的新人，我每天玩命工作，中午狼吞虎咽地吃完外卖，挤出午休时间泡行业论坛；加班到很晚，回到家后继续研究业务；晚上睡不踏实，生怕半夜接到工作电话；周末找印度电影来看，逐句按下暂停键，让耳朵适应难懂的印度英语。 　　 　　“功夫”不负有心人，正当我工作越做越顺时，突然得了支气管炎，咯出血来，一脸病容，尽管如今看来不算重病，但那时的我免疫力太差，病情起伏，久不见好，只能辞职回老家休养。 　　 　　再次回深圳工作时，我立志要成为奋斗派中的养生党，不管工作多累多忙，都不能忘记“又忙又美”，每日“四省吾身”：饮食健康否，坚持锻炼否，作息规律否，心情愉悦否。 　　 　　又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。 　　 　　在深圳工作几年后，我对持续繁忙的工作深感疲劳，对新鲜多元的活法心神往之，于是搬到二线海滨城市安居乐业。 　　 　　工作量变少，生活节奏变慢，闲暇时光增加。起初我觉得这滋味妙不可言，可渐渐地发觉闲下来容易让我瞎想：今天担心社会变化大，自己的竞争力行不行；明天担心老公会出轨，自己的吸引力够不够。 　　 　　好在我利用闲暇时间开始自媒体写作，慢慢养成晚上11点前睡觉，早上5点多起床的规律作息。上班时争分夺秒完成任务，下班后捕捉灵感看书写作，工作间隙见缝插针锻炼身体。 　　 　　让自己充实起来后，哪有精力担心自己的职场竞争力和感情吸引力，哪有工夫把感情和人际关系中的小事“以小见大”？！ 　　 　　工作时专心投入，工作之余，就想选题，想到好句子兴奋极了。写作之余，就“不择手段”地伺候皮囊，思虑过度，就去找技师帮我按摩头部舒缓神经；久坐一阵，就去健身房尽情挥汗如雨、释放压力。 　　 　　又忙又美的生活，是忙碌和闲暇的平衡。 　　 　　我撞过南墙，走过弯路，越来越觉得所谓“又忙又美”的生活，是非常值得追求的。 　　 　　忙，不是只顾工作，而是工作时全神贯注，是高质量的忙； 　　 　　美，不是空有皮囊，而是生活时劳逸结合，是全方位的美。 　　 　　这些年见了那么多人，欣赏又忙又美的人。那个爱生活、爱工作的人，和爱自己、爱打扮的人，很可能是同一个；那个在工作上自律的人，和在保持颜值上自律的人，很可能是同一个；那个在工作上懂得时间管理的人，和在生活上懂得精力分配的人，很可能是同一个。
　　
　　我们总担心自己的外表不够美，但“又忙又美”的“美”，我觉得更像雷庆瑶所说的：美不仅仅表现于漂亮的外表和美好的心灵，更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。
　　
　　当一个人开始追求又忙又美的生活，才能构筑出自己想要的安全感，孵化出正确的价值观，对自己的能力、感情和人际关系更有信心，便会和患得患失的自己渐行渐远。
　　
　　如果说我本书的关键词是“自律”的话，那我第二本书的关键词，就是“平衡”，通过一系列的微调，趋近“又忙又美”的状态。让我们一起内外兼修吧！ 　　 　　显示部分信息 　　 　　媒体评论 　　 　　趁早王潇 　　 　　又忙又美又强的人真的存在吗?有人真的可以得到一切吗?无论你渴望到达哪里,从来都是信念和想象力在指引。因此,从这本书起,你必须相信她们真的存在,你才能观察她们,模仿她们,并有一天从容地成为她们的一员。 　　 　　有书 　　 　　读书，就是用书支撑起阅读者的脊梁，梁爽这本书有观点、有策略。如果你能结合自身情况，加以灵活借鉴，相信很快你也能变得“又忙又美”。 　　 　　灼见 　　 　　梁爽是自律达人。这本书分享了她和她心目中那些“又忙又美”的代表们诸多“”心得，诚意推荐给你。
　　
　　富兰克林读书俱乐部
　　
　　生活在这信息时代，我们容易患得患失，变得迷茫且浮躁。梁爽这本倡导“又忙又美”的书，也许能帮你找到向往的生活方式。 　　 　　行动派DreamList 　　 　　一直很喜欢梁爽的文笔和风格，透过这些文字，一个生机勃勃、自我改善的行动派形象跃然纸上，她对生活的热忱一定也能感染到你。 　　 　　G.P.A 　　 　　很想把这本书推荐给那些想太多、爱纠结的人看，看之前，你可能是“患得患失”，看之后，你会变得“又忙又美”。 　　 　　显示部分信息 　　 　　免费在线读 　　 　　不可低估一个穿衣好看的女人 　　 　　我暗中观察一位同事很久了，因为她的穿搭很有品位。近我终于总结出，这个一米七的哈尔滨姑娘穿衣好看和生活习惯之间的映射关系。她能把均码的衣服穿出高级定制的感觉，我觉得很大的原因是她着装的挺拔感，每次见她走路都是双肩打开，抬头挺胸。她能驾驭难以搭配的颜色，而且防晒习惯也很好，出门戴遮阳帽、撑防晒伞，开车戴长臂手套。她饮食清淡，聚餐吃火锅时，也只吃清汤，连吃饺子都不蘸料，从我认识她到现在，她就没胖过。
　　
　　听说她坚持健身七年，几乎每个假日都去健身房锻炼。有一次我陪她逛街买衣服，她试穿了一条紧身裤，把我惊艳到了。我夸她腿长，穿什么都好看。她走到我身边与我比腿，没想到我俩
　　
　　都市女性防拧巴指南
　　
　　王朔那句“见过拧巴的，没见过这么拧巴的”，我怀疑是专门用来形容我的同事茜茜的，随便挑几段她说的话，拧巴感就出来了。
　　
　　“我昨天下班等车时，肚子有点不舒服，等公交吧，好久不来一辆，又担心没座；打快车吧，舒服但又有点贵，纠结再三后叫了快车，刚坐上车，就看见后面公交车来了，全程后悔没等公交车。”
　　
　　“近减肥，天气越来越冷，食欲越来越大，但我先恐吓自己少吃晚餐，再自我催眠让自己觉得饱了，到七八点钟饿得头晕眼花，咬牙死扛，后拧巴到九点或十点钟，再报复性狂吃。”
　　
　　“前几天我看到主管的业绩统计表，之前有个与同事合作的项目，‘军功章’上只有同事那半而没我的这半。问吧，显得太计较；
　　
　　可我这两个月用得很开心，并没觉得亏，再说就算降价，也没人给我退还差价，拧巴也没用。我坚持买完东西就不再过问价格，后续或涨或跌都无所谓，反正钱都花出去了，东西也提前用到了。
　　
　　过去的消费不可能永远保值，过去的选择不可能都尽善尽美，总会有遗憾、有痛苦，可一味沉溺于遗憾和痛苦中，就是在耽误自己。如果不是消费行业研究者，买完东西就别关注价格；如果不是为了估分，考完就别对答案；如果不想和前任复合，分手后就别盯着前任的社交账号无法自拔。
　　
　　别为打翻的牛奶哭泣，别为错过的星星流泪，痛苦不是财富，对痛苦的反思才是财富。从失败中提取经验及时止损，才是对自己负责。
　　
　　3. 不要轻易被别人影响
　　
　　有次看节目，一名女职员从公司离职，她说工作没给她带来成就感。但她计算成就感，不是看客观的业绩指标，而是看领导的心情，我觉得她的价值坐标被别人的情绪带偏了。
　　
　　有人脾气不好，可能是家里有事，或身体抱恙，抑或情商过低，而不是你哪句话没说对、哪件事没做好惹的祸。
　　
　　多少人因为别人的小举动，而引发自己复杂的内心活动。

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