上期我们说到了 励志书推荐 [德]加布里埃尔·厄廷根《反惰性：如何成为具有超强行动力的人》完整版pdf/mobi/epub/word/网盘可下载，本期我们说说 成功励志书 [韩]柳韩彬《下班后开始新的一天》完整版pdf/mobi/epub/word/网盘可下载
晚上的时间是让人重获新生的礼物，你可以在工作赚钱之余，专注于自己真正喜欢的事情，以此获得改变人生的机会。
如果你也认为“工作与生活平衡”(work-lifebalance)中的“生活”不只是躺在床上看短视频、看电视剧打发时间，如果你也希望拥有更充实，甚至更有收益的生活，不妨参考一下我的晚间时间管理秘诀。因为现在的我比任何人都能更加充实地利用晚间时光，至少不会让你觉得自己在浪费时间。
高清电子书下载请联系：qin_zi_yuan（菲免费）
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基本信息
商品名称：下班后开始新的一天
作者：[韩]柳韩彬
定价：¥49.80
ISBN号：9787533969066
出版时间:2022年07月
出版社：浙江文艺出版社
目录
开头语用晚上的时间重获新生
PART01改变之前，问自己4个问题
——谁说工作日就只是工作的日子?
明明晚上还有时间，却只在苦苦等待周末?011
一辈子只做工作这一件事，就能感觉幸福吗?017
光靠工资，有可能实现财富自由吗?022
辞职之后，就能做自己想做的事了吗?028
Tips:如何找出下班后能做的事033
PART02善用晚间时光，收获4份人生礼物
——晚上改变了，早上也会随之改变
自尊:找到证明自己价值的证据041
斜杠:上班族也可以有各种梦想046
自我:以“我”为支点，建立“工作—生活”平衡051
开源:不知不觉，收入翻倍056
Tips:探索最适合自己的副业061
PART03晚间计划第一步:确定大小目标
——利用曼陀罗思考法，为迷茫的人生找出口
毫无头绪时，要怎么开始?069
把理想变成现实，设定目标4步骤074
如何推自己一下，现在就开始行动?080
如果你还在起跑线前犹豫085
Tips:只为自己制定目标的方法091
PART04晚间计划第二步:赢得时间自由
——把一天当成两天过的时间管理法
时间不够用:你的“一天”就像是欠整理的硬盘099
今天都做了些什么:利用时间轴计划表回顾每一天105
奇迹的睡前时间怎么用:建立独属于你的晚间计划113
该做就做，该玩就玩:用番茄工作法绑定注意力121
时间也可以“断舍离”:帮你减少无谓苦恼的极简主义126
避免浪费时间的技巧130
Tips:好用的时间管理工具137
PART05晚间计划第三步:打造固定日程
——让身体开启自动驾驶模式
把一直想做的事变成固定日程吧143
不要在过度热情的时候冲动地开始147
像大人一样思考，像孩子一样行动153
像重装系统一样重塑自我形象158
并肩前行能走得更远164
Tips:让你活力充沛一整天的晨间日程169
PART06坚持不下去时怎么办:6种危机应对法
——什么都不想做的时候，就只做一点点吧
当从天而降的约会打乱计划175
当低落感和无力感突然袭来179
当你再怎么努力也无法感到满意185
当完美主义阻碍你起步193
如果意志力太薄弱，总是自我合理化197
想放弃时，问自己3个问题202
Tips:帮你摆脱“躺尸”状态的体能管理秘诀208
结束语：今天我也在愉快地做着自己想做的事213
附录打造全新晚间生活的计划表215
本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。
书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。
此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。
媒体评论
大部分人现在的生活，被加诸在身上的责任所绑架，不休息会累，休息了怕做不完。想不想要变得更好？要如何变得更好？作者不加班、不耍废，用独门的时间管理术，再造自己的生涯、拓展收入。让你的一天24小时，无限延长。
——林静如
把时间花在自己的成长上，就是最值得的投资。成就自己也好、疼爱自己也好，那段专属的时间，只为了自己。书上提供了不同观念的冲击和思考，也分享许多发展第二专长的方法，很值得参考。说不定一个转念，可以让人生从此不同。
——沈雅琪
我很欣赏作者的时间管理原则：不求做得好，但求做得久。以及工作哲学：喜欢的事认真去做，讨厌的事让它变得简单。如果希望在后疫情时代跨领域发展，又想做好时间管理，推荐给您这本好书。
——郑纬筌
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