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What Your Body Knows About Happiness: How to Use Your Body to Change Your Mind
《身体知道幸福：发现感恩、幸福与喜悦的意想不到的方》
作者：Janice Kaplan
出版时间：2025年1月7日

幸福不仅是一种精神状态，更是一种身体状态。挺直腰板能给你带来自信，强颜欢笑也可能改善你的心情。但你是否想过，这背后的原因是什么？我们通常认为，大脑就像一台超级计算机，指挥着身体的行动。然而，最新的研究表明，这个系统常常是反向运作的：你的身体率先做出反应，随后大脑才对身体信号进行解读。当你走过一条漆黑的小巷，心跳开始加速时，你的大脑才意识到：“我害怕了！”在本书中，作者基于与众多领域专家的深入交流，以她独特的对话风格、幽默感和叙事技巧，将前沿的科学研究呈现给读者。她通过一系列意想不到的联系，揭示了身体与思想之间强大的纽带，并提供了令人耳目一新的证据，表明我们的身体感觉往往比我们的大脑思维更加敏锐。跟随作者的脚步，我们将了解到如何利用身体来提升创造力，以及如何通过改变周围环境来改善情绪。我们将探索大脑如何缓解身体的疼痛，为什么蓝色和绿色是最能让人感到快乐的色彩，甚至会发现为什么在巴黎品尝葡萄酒会更加美味。书中还提供了实用的技巧和策略，帮助我们以全新的方式认识自己的身体，从而在日常生活中收获更多的幸福与快乐。

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