《The Painful Truth: The new science of why we hurt and how we can heal》PDF+mobi+epub高清完整电子版

The Painful Truth: The new science of why we hurt and how we can heal
《疼痛大解密：解开痛觉的假象与真相，我们为何会痛以及疗愈疼痛的新科学》
作者： Monty Lyman
出版社：Penguin (Transworld)
出版时间：2022年2月10日

不须屈服，不用对抗，你只要了解疼痛。

受伤和疼痛经常被联想在一起，两者却没有绝对相关，这样的误解不仅存在于大众的观念里，也影响医界看待疼痛的方式，使得许多慢性疼痛病患陷入绝望、止痛药成瘾，甚至生活失能的深渊中。重新了解疼痛，能让我们避免疼痛的负面影响。

事实上，疼痛是保护器而非警报器，是大脑为了避免我们受到更多伤害而产生的。因此，许多能影响大脑的因素，都能影响我们对疼痛的感知，例如注意力、预期心理、激烈情绪、安全感等。这样的革命性观念，正在扭转医界对疼痛照护的看法，愈来愈多的医师将催眠、安慰剂及语言等介入手段，加入疼痛治疗的百宝箱之中。比起治疗身体，疼痛治疗有时更像是治疗人心，需要从认知、情绪、灵性与社会层面来考量。

本书将从疼痛在身体里的角色，无痛觉者的真实经历，心灵层面如何影响疼痛的感知，到具有科学实证的减痛方法等，带你重新框架自己的观点，以更全面的角度看待疼痛与心理连结。当慢性疼痛正以巨大的规模悄悄入侵你我生活时，这本书或许将能成为一帖良药。

本书将告诉你：
💉为什么许多患者深受背痛所苦，身上却找不到任何结构性的脊椎问题？
💉为什么即使知道是安慰剂，仍能发挥减轻疼痛的功效？
💉为什么当医师说：「会痛的话跟我说。」会让疼痛更严重？
💉为什么造成轻微疼痛的运动，反而可以减轻疼痛？
💉为什么尽量避免疼痛，反而让人无法与疼痛相处？
💉以及最重要的──如何改善持续性疼痛？

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