《設計你的小習慣》PDF+mobi+epub高清完整电子版

★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書
　　★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書
　　★《影響力》權威作者Robert Cialdini等名人推薦
 
　　經年累月的問題，只要設計一個簡單的破口，就能改變
　　史丹佛大學行為設計實驗室創辦人福格博士 20 年精心研究
　　成功破解習慣形成的密碼！
　　他的方法不僅幫助設計出令人上癮的 IG，還對個人習慣養成特別有效
　　這是本 60,000 人見證、最簡單、超有用又好玩的行為設計指南
 
　　15種人生情境和挑戰、300個小習慣配方、100種慶祝方式，讓你成功減重、減壓、睡得好、革除惡習、做事更有效率，成就你嚮往的美好人生。
 
　　對於習慣我們總有迷思，改變很難、行動不易，可事實上，如果你知道行為設計的簡單步驟，改變一點都不難，改變行為的關鍵和意志力無關，透過「錨點—行為—慶祝」的簡單ABC三步驟，讓你隨時隨地都能從小處著手，實現大改變！
 
　　A 錨點時刻
　　提醒你去做新的小行為的關鍵時點，例如一個既有的慣例（像是刷牙）或發生的事件（比如電話鈴響）。
 
　　B 新小行為
　　錨點後立刻去做的行動，是新習慣的簡化版，好比用牙線清一顆牙或做兩下伏地挺身。
 
　　C 立即慶祝
　　完成新小行為後立刻做，任何能創造正面情緒的事情，像是說「我做得不錯！」
 
　　就像你玩 IG 上癮一般，讓大腦與身體自動反射去做，建立好習慣駕輕就熟，革除壞習慣也自然而然，解決你所有知道卻做不到的痛點，不再感到生活卡關，終於做成你想要成為的人，做到一直想達成但又難以徹底實踐的事情。
　　
　　福格博士指導你使用這本書的技巧，幫助改變你的人生——並顛覆我們對人類行為的觀念。你將從一篇篇突破性的發現，學到改變自己最簡單有效的方法。他會告訴你如何對你的成功感覺美好、而不要在你的失敗上鑽牛角尖。無論你想完成什麼，《設計你的小習慣》都能助推你輕易達成。

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