上期我们说到了“樊登读书推荐 姜鹏《汉武帝和他的时代》PDF电子版可下载”，本期我们说说樊登读书推荐 约翰·科尔曼《为什么我的青春期孩子不和我说话》PDF电子版可下载。
1.作者约翰科尔曼是英国知名青少年心理咨询师、英国政府政策顾问及牛津大学不错研究员。2.本书提供来自青少年教育专家的养育理念和方法；来自其他青春期孩子和父母的经验与教训分享；来自青春期相关研究的科学支持。有理念、有案例、有方法。3.如何与青春期孩子沟通，如何应对青春期孩子可能遇到的各种棘手问题，科尔曼博士一一给理念、给方法、给案例。
目录
●写给青春期孩子的父母 / 001
为什么与青春期孩子沟通很重要 / 002
为什么与青春期孩子沟通变得困难 / 004
本书可以为父母提供什么 / 007
针对青春期孩子的全新教养理念和方法 / 010
来自其他父母的经验与教训分享 / 012
来自青春期相关研究的科学支持 / 013
第一章青春期，究竟什么在变化 / 017
看得见的变化——身体、情绪、社交、学习 / 018看不见的变化——大脑天翻地覆的发育 / 019
青春期变化的三个重要脑区 / 020
激素变化对大脑发育的影响 / 021
大脑发育带来哪些影响 / 022
父母可以提供哪些帮助 / 025
这些变化会带来哪些影响 / 026
内心矛盾而摇摆不定 / 028
对自己的形象很难满意 / 030
四个典型的青春期行为特征 / 034
有时看见父母就生气 / 034
很好以自我为中心 / 035
特别在意个人隐私 / 036
情绪和人际关系多变 / 037
青春期何时开始何时结束 / 038
第二章解码青春期的五个关键点（STAGE） / 043父母的重要性（S，Significance） / 044
为何父母会觉得自己不再重要了 / 045
父母的重要性主要体现在哪里 / 048
双向沟通（T，Two-way communication） / 050什么影响了沟通效果 / 052
如何提升沟通效果 / 056
非常不错式教养（A，Authority） / 061
非常不错式教养对青春期孩子有效 / 061
父母对教养有分歧怎么办 / 063
什么样的规则孩子更容易遵守 / 065
规则被打破了怎么办 / 067
如果必要，怎样处罚更有用 / 068
如何应对孩子的对抗 / 069
来自其他父母的有用建议 / 071
代沟（G，Generation gap） / 073
导致代沟的四个主要原因 / 075
代沟会有哪些负面影响 / 077
父母可以做些什么 / 079
情绪（E，Emotion） / 081
青春期孩子情绪波动是必然的 / 082
父母有情绪也很正常 / 085
来自其他父母的有用建议 / 089
如何利用STAGE框架帮孩子度过青春期 / 091
第三章如何应对孩子青春期的健康问题 / 101
运动与锻炼 / 103
为什么孩子越大越不爱运动 / 103
鼓励孩子坚持运动的五大回报 / 105
饮食与营养 / 106
为什么青春期孩子饮食容易出问题 / 106
何时需要寻求专业帮助 / 108
睡眠 / 110
为什么青春期孩子睡得晚、起不早 / 110
如何帮助孩子 / 111
心理 / 112
如何区分心理问题与正常青春期反应 / 112
孩子出现心理问题怎么办 / 114
烟草、毒品和酒精 / 115
第四章如何处理性和性别相关问题 / 121
有关性的焦虑和恐惧 / 124
青春期孩子的 / 124
父母的 / 126
性教育 / 129
如何与孩子谈论性 / 129
如何告诉孩子相关风险 / 130
如何与孩子谈避孕 / 131
性别认同 / 133
网络恋情 / 136
第五章如何帮助孩子处理友谊和同伴关系问题 / 139为什么朋友在青春期那么重要 / 141
为什么被同龄人群体接受那么重要 / 144
父母和同龄人，谁的影响力更大 / 146
孩子交友不慎怎么办 / 148
孩子被拒绝、孤立和霸凌时怎么办 / 150
来自青少年的有用建议 / 154
第六章如何应对互联网相关问题 / 157
互联网提供的机会 / 160
互联网带来的挑战 / 163
网络游戏 / 163
网络成瘾 / 165
内容 / 166
网络猎艳和性骚扰 / 168
网络霸凌 / 169
父母能做什么 / 172
监控孩子的媒体使用 / 173
根据孩子的年龄和能力选择应对方式 / 174
保证孩子上网安全 / 175
第七章如何应对孩子的冒险和挑战行为 / 179
冒险行为 / 181
什么是冒险行为 / 181
为什么青少年爱冒险 / 182
如何区分探索性行为和冒险行为 / 184
如何帮助青少年规避冒险行为 / 185
挑战性行为 / 187
逃学、不上学 / 188
吸毒、药物滥用 / 191
离家出走、夜不归宿 / 193
一些有用的建议 / 194
第八章离异和重组家庭相关问题如何处理 / 197父母离婚会带来哪些影响 / 199
父母如何降低家庭破裂带来的伤害 / 202
身为继父母如何与孩子相处 / 205
单亲父母如何与孩子相处 / 209
离异或重组家庭的积极影响 / 212
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